Ilustrasi photo by me/septipuspita
Bagaimana mencintai diri sendiri atau disebut dengan self love itu? Apa kita harus berdiam diri mengabaikan orang lain, bersikap egois dan melakukan kesenangan negatif untuk memuaskan keinginan kita. Tidak membutuhkan bantuan pihak lain, tidak membutuhkan pasangan, teman atau bahkan paling parah membuat dunianya sendiri.
Jangan lah ya..
Dalam studi pendidikan di penjuru dunia mengajarkan banyak hal. mempelajari ilmu biologi, meneliti sesuatu, bagaimana bersikap baik, mentaati peraturan dan sebagainya. Akan tetapi tidak ada pendidikan yang mengajarkan pentingnya mencintai diri sendiri.
Mengapa kita perlu belajar mencintai diri sendiri?
Mencintai diri sendiri atau Self Love adalah upaya menerima diri sendiri, menumbuhkan rasa kedamaian dan rasa kenyamanan. Oleh karena itu, perawatan diri atau kasih sayang dengan menjaga diri sangat dibutuhkan untuk tubuh dalam kesehatan mental.
Banyak kalangan Remaja ketika dihadapkan sesuatu yang mungkin awalnya membuat dia nyaman dengan hal tersebut. Tetapi pada proses perjalanan hidup terjadilah penuntutan pihak lain untuk merubah dirinya menjadi berbeda, seperti sebuah penolakan bagaimana dirinya. Untuk membuat pihak lain menyukainya, dia rela merubah diri seperti apa yang diharapkan, walaupun dia sendiri tidak nyaman dengan dirinya.
Setelah merubah dirinya untuk menuruti ekspetasi orang lain, menimbulkan rasa canggung pada diri sendiri. Rasa canggung tersebut berdampak juga pada orang lain, sehingga menimbulkan tuntutan kembali pada dirinya terus menerus.
"Pada dasarnya manusia tidak pernah merasa cukup"
Menumbuhkan Insecure, tidak percaya diri dan merasa dirinya tidak berharga
Oleh karena itu, Penting untuk berupaya mencintai diri sendiri terlebih dahulu sebelum mencintai pasangan kita nantinya. Mulailah dengan melakukan beberapa cara berikut ini :
- memafkan diri atas segala kesalahan dan kegagalan
- kelilingi diri dengan lingkungan yang positif
- melakukan kegiatan yang kamu sukai dan keluarlah dari zona nyaman
- berhenti membandingkan diri dengan orang lain
- perhatikan apa yang telah kamu dapatkan, nikmatilah dan bersyukur
- hargailah kelebihan dan kekuranganmu dalam hidup
Memang lebih mudah mencintai orang lain dibandingkan diri sendiri. Akan tetapi dalam lingkungan hidup kita dalam bersosial, tidak semua orang bisa menerima bagaimana diri kita. yang benar-benar bisa menerima hanya diri kita sendiri.
"Kritikus terjahat ialah diri sendiri""Penasehat terbaik pula ialah diri sendiri"
Banyak hal yang membuat diri merasa tidak percaya diri, seperti fisik yang kurang menarik, karir yang gagal, kehidupan yang jauh dari ekspetasi dan hal-hal lain yang membuat diri kurang cukup. akan tetapi dengan kita bisa berhubungan baik dengan diri akan menumbuhkan hubungan baik pula pada orang lain nantinya. dengan mencintai diri sendiri dapat menerima segala kelebihan tanpa merasa tinggi hati, di sisi lain juga dapat berlapang dada dengan merangkul segala kekurangan tanpa ditutupi. Tindakannya cukup sederhana tetapi membiasakan memang butuh waktu.
Rahasia kebahagiaan dengan mencintai diri sendiri, sebagai berikut :
1. Bersyukur
Dimana kita hidup di dunia adalah berkat sang pencipta. ia memberikan kesempatan untuk diri kita memperbaiki diri setiap harinya. Pastikan setiap hari berterima kasih kepada sang pencipta dan kepada diri sendiri bagaimanapun kelebihan dan kekurangan kita. Anda bisa melakukannya ketika beribadah, sebelum tidur atau sesudahnya dengan menuliskan hal apa yang anda syukuri hari ini untuk meningkatkan rasa cinta pada diri.
2. Menerima
Setiap manusia memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. dengan mencintai diri sendiri membebaskan kita dari beban sosial, sehingga kita dapat menerima segala apa yang sudah kita miliki. dengan seperti itu kita tidak akan terfokus pada tuntutan pihak lain, dan tidak akan disibukkan membandingkan diri dengan kehidupan orang lain. Ingatkan bahwa keindahan tidak terlihat dari penampilan luar saja. dengan kita merasa nyaman, kita akan lebih percaya diri bahwa cantik tidak berkaitan dengan paras dan eloknya tubuh seperti supermodel melainkan dari hati dan cara berpikirnya.
3. Percaya diri dan Mudah membahagiakan diri sendiri
Dengan bersyukur dan menerima akhirnya diri sendiri bisa merasa nyaman, percaya diri dan mudah membahagiakan diri sendiri ataupun orang lain. Seketika mereka akan merasa nyaman pula dengan diri kita karena dengan seperti itu kita memiliki ketegasan dalam bersikap, memiliki kualitas dan daya tarik energi yang positif dari dalam diri yang bisa disebut inner beauty.
4. Menjadi langkah Awal Kesuksesan
Kesuksesan adalah titik keberhasilan setiap manusia dalam kehidupan. Langkah awal dari kesuksesan sungguh sederhana dengan mengenal lebih jauh diri kita sebenarnya.
bagaimana mengenalnya?
coba dengan komunikasi dekat dengan diri sendiri dan lebih memerhatikan karakteristik, sikap, kebutuhan, keinginan hingga apa yang kita suka maupun tidak kita suka.
Bagaimana ? sudah siap mencintai diri sendiri..
Ilustrasi photo by me/septipuspita
Cobalah untuk memenuhi kebutuhan diri dengan baik, dengan memerhatikan kebutuhan fisik, rohani, psikis ataupun mental kita. misalnya dengan tidur cukup 7 - 8 jam. makan dan minum cukup dengan kebutuhan tubuh kita, meluangkan waktu dengan olahraga atau hobi kita untuk meredakan stres, dan yang paling penting adalah beribadah untuk wujud berterimakasih kita kepada sang pencipta yang telah memberikan kesempatan hidup setiap harinya.
"Prioritaskan aktivitas senang dan bahagia "
Tahap selanjutnya mengajak ngobrol diri supaya kita lebih dekat dan lebih bisa menghargai diri. mulailah menjalin persahabatan dengan diri kita karena dengan mengobrol sendiri akan meningkatkan rasa mencintai diri sendiri. mengajak ngobrol dengan diri bisa dengan bicara dalam hati atau bicara di kamar tidur, kamar mandi maupun di depan cermin. berbicara dengan diri sendiri juga akan membantu kita lebih fokus dan termotivasi untuk lebih baik dari bagaimana kita sebelumnya.
Ilustrasi photo by me/septipuspita
Contohnya seperti :Bertanya kepada diri kita ketika ada hal yang mungkin merasa tidak nyaman.
"Mengapa saya merasa tidak nyaman?""Apa yang membuat saya merasa tidak nyaman dengan ini?"
dengan seperti itu pelan-pelan kamu bisa menemukan jawabannya sendiri dan kamu akan merasa nyaman kembali.
berbicara dengan diri sendiri juga akan menyalurkan emosi yang terpendam ketika diri sedang kesal, marah maupun sedih. tanpa disadari, akan tenang dengan sendirinya.
oh iya, ada hal yang penting juga..
Bergaul dengan orang-orang yang positif dan
mengurangi mengkonsumsi berita negatif
..sekian dari saya Strategi mencintai diri sendiri
semoga bermanfaat ya teman-teman
" menginterpresikan rasa berlogika untuk remaja lebih dewasa "
